Por Aria Bendix – NBC News
Quienes no se hidratan adecuadamente pueden envejecer más rápido, enfrentan mayor riesgo de enfermedades crónicas y tienen mayores probabilidades de morir más jóvenes que aquellos que se mantienen bien hidratados, según un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de Salud.
Los resultados, publicados este lunes, se basan en datos de más de 11,000 adultos en Estados Unidos, recopilados durante 25 años. Los participantes en el estudio asistieron a sus primeras visitas médicas entre los 45 y los 66 años, luego regresaron para más exámenes entre los 70 y los 90 años.
Los investigadores observaron los niveles de sodio en la sangre de los participantes como un indicador de la hidratación, porque las concentraciones más altas son una señal de que probablemente no estaban consumiendo suficientes líquidos.
Los investigadores encontraron que los participantes con niveles altos de sodio en la sangre envejecieron fisiológicamente más rápido que aquellos con niveles más bajos, lo que se reflejó en marcadores de salud asociados con el envejecimiento como la presión arterial alta, el colesterol y el azúcar en la sangre.
Todos los participantes del estudio tenían concentraciones de sodio en la sangre consideradas dentro del rango normal: 135 a 146 milimoles por litro.
Sin embargo, los hallazgos sugieren que las personas con niveles en el extremo superior de ese rango normal, por encima de 144 milimoles por litro, tenían un 50 % más de probabilidades de mostrar signos de envejecimiento físico más allá de lo que se esperaría para su edad, en comparación con las personas con niveles más bajos de sodio en la sangre. También mostraron un riesgo aproximadamente un 20% mayor de muerte prematura.
